NYRKKEILYN ALKEISKURSSI

Kurssi alkaa  to 1.10. klo 18

Harjoituspäivät: torstaisin ja sunnuntaisin

Kurssin kesto: 8 kertaa/4 viikkoa

Hinta: 50 euroa 

(kurssin jälkeen jatkaessasi maksat jäsenmaksun (alle 15v 17e/ 15v ja yli 32e) ja Suomen Nyrkkeilyliiton harrastelisenssin

 ( 15e) ja voit jatkaa harjoittelua syyskauden loppuun kuntonyrkkeilyryhmässä.)

Kurssilla opetellaan nyrkkeilyn tekniikkaa: nyrkkeilyasento, peruslyönnit, liikkuminen ja väistöjä. 

Kurssille ovat tervetulleita kaikki 13v. täyttäneet (ei yläikärajaa), sukupuoleen ja kuntotasoon katsomatta. Harjoittelu oman kunnon mukaan, ei tarvitse olla huippukunnossa lähtökohtaisesti.

Mukaan tarvitset vain liikuntaan soveltuvat vaatteet, sisätossut ja vesipullon.

Nyrkkeily on kokonaisvaltainen ja erittäin tehokas liikuntamuoto, joka kehittää samanaikaisesti aerobista kestävyyttä, lihasvoimaa ja motorisia taitoja. Erittäin hyvä laji painonhallintaa ajatellen. Parantaa mm. niska-hartiaseudun liikkuvuutta ja lantionpohjan lihaksia. Säkin paukuttaminen purkaa myös stressiä tehokkaasti =)

HUOM! Alkeiskurssi järjestetään jos ilmoittautuneita kurssille saadaan tarpeeksi. Alkeiskurssin järjestäminen vahvistetaan 27.9.2026 klo 21.00 mennessä.